कुरूद. शुक्रवार को सुबह कलीराम चंद्राकर पब्लिक स्कूल कुरूद में शासन के आदेशानुसार
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योग अभ्यास का आयोजन किया गया। इस बार की थीम 'स्वयं और समाज के लिए योग’ पर विद्यालय में योग प्रशिक्षकों दामिनी साहू,नंदनी दीवान और लीजा राजपूत के कुशल मार्गदर्शन में शिक्षकों ने योग के विभिन्न प्राणायामों को विधिवत रूप से पूरा करते हुए इसके स्वास्थ्य पर होने वाले प्रभाव से परिचय पाया।
इस दौरान योग के विभिन्न अभ्यास जैसे ताड़ासन , वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्धचक्रासन, त्रिकोणासन,भद्रासन,वज्रासन ,अर्धउष्ट्रासन,उष्ट्रासन,शशांकासन,वक्रासन,मकरासन,भुजंगासन,शलभासन,सेतुबंधासन,उत्तानपादासन,अर्धहलासन,पवनमुक्तासन, शवासन के साथ-साथ विभिन्न प्राणायाम , कपालभाति, नाड़ीशोधन ,अनुलोम , शीतली ,भ्रामरी आदि प्राणायाम का विधिवत अभ्यास कराया गया। इसके साथ ही ध्यान मुद्रा और शांतिपाठ भी कराते हुए योग को सामान्य जीवन में सभी ने अपनाने का संकल्प लिया गया।इसके उपरांत डांस शिक्षकों द्वारा जुंबा करवाते हुए सभी को योग से जुड़कर रहने की बात कही गई।
सभी को संबोधित करते हुए प्राचार्य के मंजीता ठाकुर ने अपने संदेश में कहा कि योग दो शब्दों से मिलकर बना है,इसका तात्पर्य है हमारे शरीर के विभिन्न अंगों का मिलाप।योग एक प्राचीन अभ्यास है जिसमें हल्का व्यायाम, श्वास नियंत्रण और ध्यान शामिल है।नियमित योग अभ्यास के स्वास्थ्य लाभों में रक्तचाप कम होना, मुद्रा और रक्त संचार में सुधार, तथा बेहतर स्वास्थ्य की भावना शामिल हो सकती है।योग शरीर और मन को एक साथ लाता है और तीन मुख्य तत्वों गति, श्वास और ध्यान पर आधारित है । योग के कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं जिनमें बेहतर मुद्रा, लचीलापन, शक्ति, संतुलन और शरीर की जागरूकता शामिल है।योग एक प्राचीन भारतीय दर्शन है जो हज़ारों साल पुराना है। इसे आध्यात्मिक ज्ञान के मार्ग के रूप में डिज़ाइन किया गया था, लेकिन आधुनिक समय में, योग के शारीरिक पहलुओं को व्यायाम और तनाव प्रबंधन के एक सौम्य रूप के रूप में बहुत लोकप्रियता मिली है। योग की कई अलग-अलग किस्में हैं, लेकिन हर एक अनिवार्य रूप से सांस की जागरूकता के साथ अभ्यास किए जाने वाले संरचित आसन पर निर्भर करता है।योग के नियमित अभ्यास से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिसमें हृदय संबंधी स्वास्थ्य में वृद्धि, मांसपेशियों की ताकत में सुधार और रक्तचाप का सामान्य होना शामिल है समय के साथ, जो लोग योग का अभ्यास करते हैं, वे तनाव के स्तर को कम करते हैं, और खुशी और भलाई की भावनाओं में वृद्धि करते हैं।आइए हम सभी योग अभ्यास को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं।
इस तरह विद्यालय में इस योग अभ्यास कार्यक्रम में सभी शिक्षक -शिक्षिकाओं ने पूरी एकजुटता के साथ भाग लेते हुए दैनिक जीवन में इसे अपनाने पर जोर दिया।
